宝宝在1岁半的时候，是个快速成长的重要阶段。在这个时期，宝宝会逐渐增加身高和体重，同时骨骼和牙齿也在不断地发育，需要充足的营养支持。补充足够的钙质是保证宝宝健康成长的必要条件。
春季是适合进补的季节，为了让宝宝在这个季节得到充分的营养，下面是一些春季补钙的食物建议。
首先是乳类，母乳或配方奶是宝宝摄取钙质的最佳来源。当然，宝宝也可以从酸奶、芝士等乳制品中摄取到足够的钙质。
其次是绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等，可以提供宝宝身体需要的钙质，同时也富含维生素和纤维素。
此外，还可以给宝宝适量的豆制品，如豆腐、豆浆等。这些食物既富含钙质，又含有高品质的蛋白质，适合宝宝食用。
最后要提到海鲜，包括虾、蟹、贝类、鱼等。这些食物含有丰富的钙质，同时也提供了宝宝需要的多种营养。
在补钙的同时，需要确保宝宝摄取足够的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。维生素D宝宝可以从鸡蛋、鱼肝油等食物中获得，也可以在阳光下合理晒太阳。
总之，春天是个适合宝宝进补的好季节，家长可以选择多样化的食物来为宝宝提供足够的营养，保障宝宝健康成长。
