孕晚期是孕妇需要特别注意的阶段，除了注意饮食搭配以外，还要注意清胎火和去胎毒。清胎火是为了保持胎儿的安全和健康，而去胎毒是为了促进孕妇身体的健康。此外，孕妇还要特别注意不要过度劳累，保持充足的睡眠，以及养成良好的生活习惯。
1、清胎火
（1）多喝水
孕妇在孕期需要多喝水，以保持身体内的水分平衡。孕期每天至少要喝8-10杯水。
（2）多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的维生素和水分，能够帮助孕妇消除胎儿体内的毒素，保持身体的健康。而且，水果和蔬菜的纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，有助于清除体内的废物。
（3）少吃油腻和辛辣食品
油腻和辛辣的食品容易引起孕妇的胃部不适，导致消化不良，同时也容易加重孕妇的内火。
2、去胎毒
（1）多吃富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有豆类、鱼类、肉类等，能够促进胎儿的成长发育，同时也能保持孕妇身体的健康。
（2）多吃含铁食物
孕妇在孕期需要补充足够的铁，以保证胎儿的正常发育。富含铁的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
（3）多吃富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，能够帮助孕妇消除体内的毒素，同时也能促进胎儿的健康发育。
总之，在孕晚期，孕妇要特别注意清胎火和去胎毒，每天坚持饮食搭配，同时还要保持充足的睡眠和良好的生活习惯。这样才能保证胎儿健康和孕妇身体的健康。
