维生素D是一种必要的脂溶性维生素，可促进钙的吸收和骨骼健康。对于一岁的宝宝，如果缺乏维生素D，需要选择一些富含维生素D的食物来补充。
1. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等是富含维生素D的食物，一岁的宝宝可以适量食用。
2. 牛奶：经过添加维生素D的牛奶可以是一岁的宝宝获取维生素D的良好来源。
3. 鸡蛋：蛋黄富含维生素D，但一岁以下的婴儿不建议食用蛋白。
4. 蘑菇：日晒蘑菇是一种天然富含维生素D的蔬菜，可以适量给宝宝食用。
另外，阳光也是宝宝获取维生素D的好方法，可以带宝宝在日照充足的时间在室外活动。如果宝宝经常在室内或天气阴霾，可以考虑给宝宝补充维生素D的营养补剂，但需在医生的指导下使用。
