维生素A与维生素D是五岁宝宝所需的两种维生素。这两种维生素对于儿童的身体健康是非常重要的。维生素A具有多种作用，包括：
1.维持正常视力：维生素A能够保持视网膜细胞的健康，使我们的眼睛能够看到物体。
2.免疫系统：维生素A能够帮助保持儿童的免疫系统，帮助抵御各种疾病。
3.呼吸系统：维生素A也能够帮助维持呼吸系统的健康，从而预防呼吸系统疾病的发生。
4.皮肤健康：维生素A也能够帮助维持皮肤健康，从而保持健康的肌肤。
而维生素D可以帮助儿童吸收钙和磷等矿物质，有助于骨骼的生长和发育。此外，维生素D还对免疫系统健康至关重要。
因此，对于五岁的宝宝来说，摄入足够的维生素A和D非常重要。一般情况下，五岁宝宝每天需要的维生素A和D的摄入量为：
- 维生素A：每天需要400-500国际单位（IU）；
- 维生素D：每天需要600-800国际单位（IU）。
当然，具体的需求量还会受宝宝个人的情况所影响。因此，家长在为宝宝补充维生素A和D的时候，最好还是要咨询一下医生的建议，让宝宝摄入到适量的营养素。
