胎心率是胎儿在子宫内的心跳频率，是了解胎儿健康状况的重要指标之一。在孕中期，即怀孕16周到27周，胎儿已经形成完整的器官系统和四肢，并开始有规律地活动，此时胎心率也开始稳定，基本在120~160次/分钟之间。
在孕中期，胎儿的心肺功能逐渐发展完善，胎心率也相应增加，一般在孕中期的20周左右达到峰值。根据研究，孕中期胎儿的正常胎心率范围应该是120~160次/分钟，但也会受到许多因素的影响，如孕妇自身健康状况、孕妇胎儿的情况、孕妇体位、孕妇情绪等等。因此，孕妇在孕中期可以通过以下方法来保持胎儿的正常胎心率：
1. 健康生活方式：建立良好的生活习惯，如保证充足的休息、注意饮食健康、避免过度劳累等，这些都可以让孕妇和胎儿保持健康，保持正常的胎心率。
2. 定期产检：孕妇应该定期到医院进行产检，医生会通过听胎心仪观察胎儿的心跳情况，以及进行其他相关检查，及时发现胎儿的异常情况，采取必要的治疗措施。
3. 关注孕妇情绪：孕妇的情绪波动也会影响到胎儿的胎心率，如孕妇情绪不稳定，患有焦虑、抑郁等情绪问题，都会对胎儿产生负面的影响，建议孕妇放松心情，保持稳定的心态。
总之，孕中期的胎心率正常值范围是120~160次/分钟，孕妇应该保持健康生活方式，定期进行产检，关注自身和胎儿的情况，及时发现异常情况并采取必要的治疗措施，保障胎儿的健康发展。
