胎心率低是指胎儿在宫内的心率低于正常范围，这可能意味着胎儿出现了某种问题。孕妇在孕期应该定期检查胎儿的心率，及时处理胎心率低的问题，以避免对胎儿的健康产生不良影响。孕妇在补充孕酮时，可以选择以下方法：
1. 接受医生安排的孕酮药物治疗：孕酮是一种可以促进妊娠维持和胎儿发育的重要激素，对于孕期出现胎心率低的情况，医生可以通过开具孕酮药物治疗，补充孕妇体内孕酮的缺失，提高胎儿的健康水平。
2. 饮食补充孕酮：孕妇可以通过饮食来补充孕酮。含有孕酮的食物包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、橄榄油、椰子油等。此外，孕妇还可以在医生的指导下补充孕酮营养素，如杏仁酸、腺苷酸等。
3. 进行适当的运动：适度运动可以刺激体内激素的分泌，这对于孕妇来说是很有益的。适量的运动可以刺激产生孕酮，保持孕妇的精神状态和身体健康。
4. 合理的休息：合理的休息是孕妇保持身体健康的重要因素。孕妇在保持适当的生活方式与规律饮食的基础上，合理的安排休息时间，有助于提高身体的抵抗力，预防孕期出现各种并发症，降低胎心率低的风险。
总之，孕妇在出现胎心率低的情况下，应该积极寻求医生的帮助，并根据医生的建议，采取正确的补充孕酮方法，保证胎儿的健康和发育。
