孕后期是指怀孕三个月后的时间段，孕妇在这个时期需要特别注意自己的饮食，以充分补充营养、保持母婴健康。而关于孕妇如何排胎毒，其实有很多值得注意的事项。
首先，孕妇要保持每天足够的水分摄入，这有利于促进体内废物和毒素的排泄。此外，多喝淡盐水和蔬菜汁也可以增加尿量、促进毒素的排泄。
其次，孕妇需要注意饮食的平衡和多样性，推荐以新鲜的蔬菜、水果为主，增加植物类食品的摄入比例，维持消化系统的正常运转，并增加纤维素的数量。此外，多吃富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、石榴等，可以有益于身体的荷尔蒙调节，有助于排出毒素。
再次，孕妇不要吃含有大量添加剂、防腐剂、人工色素、甜味剂等化学物质的食物，避免食用含高热量等不健康的食品。此外，减少过度油炸、过度煮烤的食品，以及避免加工食品和碳酸饮料的摄入，对孕妇的健康和胎儿的成长都更有益处。
最后，在孕后期，通过适当的运动来促进汗液排出对身体也是有益的，建议孕妇避免剧烈、长时间的户外运动，但适量的瑜伽、散步等体育锻炼可以有效的促进身体的循环系统，缓解压力等，并在适当的情况下有利于调节食欲、缓解消化不良。
综上所述，孕后期需要注意饮食均衡、多样化，尽量避开加工食品和尽量减少富含化学物质的食物的摄取。适当的体育活动也是有益的，可以帮助孕妇清除体内的毒素，同时保持健康的体魄。
