宝宝抽血后的营养补充非常重要，特别是钙的补充，因为钙是宝宝生长和发育的必要元素。以下是一些有助于快速补钙的食物：
1. 奶类产品：奶类产品是最好的补钙食品之一。最好的选择是母乳或配方奶，因为它们含有丰富的钙和其他营养成分。
2. 鱼类：沙丁鱼、鳕鱼、橙色小鱼等都是富含钙质的鱼类之一，吃鱼可以促进宝宝的钙吸收。
3. 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花和甜菜都是富含钙的蔬菜。红豆、花生仁等豆类也是钙丰富的食物。
4. 坚果：榛子、核桃、杏仁和花生等坚果含有丰富的钙质。
5. 水果：有些果蔬，比如桔子、橙子和柑橘类水果，都含有钙质。不过，水果中的钙含量相对较低，不能过度依赖。
总之，应该确保宝宝的饮食均衡，不要依赖单一的食物来补充必要的营养成分，例如钙。家长应该多给孩子多食用副食品，注意饮食结构。并且需要注意的是，宝宝的钙吸收还需要维生素D的作用，因此饮食中合理搭配含有维生素D的食物，如鱼、牛奶等，还可在光照充足的情况下，多带宝宝出门活动，增加宝宝体内维生素D和钙的吸收。
