当宝宝发烧的时候，用水敷额头是一种安全有效的缓解方法。用水敷额头有助于降低宝宝的体温，减轻宝宝的不适感，并且还可以促进宝宝的睡眠。但是，应该选择什么样的水来敷额头呢？下面是一些常见的敷额头的方法：
1. 温水敷额头
温水敷额头是最常见的方法之一。将一碗温水倒入盆中，用毛巾蘸水后轻轻地敷在宝宝的额头上。水的温度应该是稍微温暖一些，太热的话会让宝宝感到不舒服。一般来说，温水敷额头约15~20分钟，2~3次即可。
2. 冷水敷额头
对于高烧不退的情况，可以尝试冷水敷额头来降温。将一碗凉水倒入盆中，用毛巾蘸水后轻轻地敷在宝宝的额头上。水的温度应该是稍微凉爽一些，但不能太冷，以免刺激宝宝的皮肤和引起感冒等问题。冷水敷额头约10~15分钟，2~3次即可。
3. 青黛草水敷额头
青黛草水是一种天然的草药水，能够帮助降温、祛热和舒缓神经。将适量的青黛草放入水中煮沸后，过滤后用毛巾蘸取水后轻轻地敷在宝宝的额头上。青黛草水敷额头的时间应该是约15~20分钟，2~3次即可。
根据宝宝的具体情况，还可以在水中加入一些其他的天然成分来增加敷额头的功效，比如：
4. 加入海盐的水
在温水中加入适量的海盐，能够缓解宝宝的不适感和疲劳感，并且还能够促进身体的代谢。但是，婴儿肌肤嫩嫩的，过咸的海盐水对于婴儿皮肤容易产生刺激，不建议使用。如果使用海盐水，应该先进行试敷，验证无伤害后再使用。
5. 加入薄荷叶的水
在温水中加入薄荷叶或少量薄荷油，能够缓解宝宝的不适感、清新气味、舒缓焦虑，对于伴有头痛、神经紧张等症状的宝宝尤为有效。但是，婴儿对于草药的适应能力较低，使用时应该注意掌握量，避免过度刺激。
总之，无论选择哪种方法，敷额头前应该先将水浸泡消毒，确保宝宝的皮肤不受伤害。另外，敷额头只是缓解症状的方法，如果宝宝的发热情况严重，应该及时就医，以免影响宝宝的身体健康。
