在怀孕晚期，母体内的胎毒累积会增加，可能给胎儿和母亲带来不良影响。因此，了解如何去除胎毒很关键。
1. 均衡饮食
清淡的饮食可以帮助缓解消化不良和排毒，包括吃多种蔬菜、水果、全麦食物和高纤维的食品，避免糖分、咖啡因、酒精的摄入，减少对肝脏的负担。
2. 多喝水
多喝水可以促进尿液的排出，帮助肾脏和肝脏排毒，同时也有助于预防水肿。
3. 运动
适当的身体活动可以促进新陈代谢，增加血液循环，消除体内毒素，同时也有助于预防便秘。
4. 排毒食品
把排毒食品加入到日常饮食中，如菠菜、芹菜、胡萝卜、生姜、蒜头、柠檬、苹果、草莓、蓝莓、核桃等。
5. 让便便更畅通
便秘会导致体内毒素累积，因此要通过增加膳食纤维、多喝水、适量运动等方法让便便更畅通。
6. 睡眠
睡眠不足会导致毒素的积累，因此孕妇要保持足够的睡眠，并保持习惯化的睡眠时间。
最后，孕妇在怀孕期间应该保持积极的态度和心态，多进行自我调节和放松，保持心情愉悦和愉快，这将有助于促进身体的健康和心理的健康。同时也要注意遵守医生的建议，不随意用药，避免对胎儿造成不良影响。
