婴儿的睡眠习惯会随着年龄而不断变化。新生儿通常会睡觉16至17个小时，但是这些睡眠时间被分配到很多小片段中，通常每次1至3个小时。当婴儿长大到3至6个月时，他们每天需要睡觉14至15个小时，而且他们开始逐渐减少夜间醒来次数。
到宝宝认知力和独立反应能力开始增强的7至12个月时，他们每天需要睡觉12至14个小时，这可能包括2至3个日间小盹和一次夜间睡眠。
多少个晚上才能睡整觉因婴儿而异，但是到8个月左右，大部分婴儿已经能够连续睡觉6至8个小时，而有些婴儿则会睡大约12小时。但是，部分婴儿可能会持续夜间醒来，直到12个月后才能连续睡觉。
为了帮助婴儿建立健康的睡眠习惯，家长可以采取以下方法：
1.制定规律的睡眠时间表，保证每天相同的时间放婴儿睡觉。
2.白天给婴儿提供充足的活动和刺激，这样可以使他们更容易入睡并延长睡眠时间。
3.在晚上睡前创建安静和安逸的环境，例如降低房间的亮度或打开柔和的音乐。
4.当婴儿夜间醒来时，让他们学会自我安慰，例如采用抚摸、摇晃或吸吮奶嘴等方法。
5.如果夜间醒来后，继续哭闹，可以考虑暂时抱起他们进行安抚，然后慢慢放下，逐渐降低依赖性。
综上所述，婴儿睡眠习惯的变化是很正常的，每个婴儿都有其独特的睡眠需求和节奏。家长可以通过正确的方法和态度，帮助婴儿建立健康的睡眠习惯，让宝宝快乐成长。
