胎毒是指母体内的毒素通过胎盘传递到胎儿体内，引起胎儿发育异常或畸形的现象。胎毒的原因有很多，如母体吸烟、酗酒、暴饮暴食、长期处于污染环境等等。那么，怀孕什么东西可以去胎毒呢？
1. 坚持科学饮食：怀孕时饮食要科学平衡，以保证营养全面，增强免疫力，从而预防毒素的侵害。多摄入维生素、矿物质、纤维等营养素能够有效地去除体内毒素。
2. 避免接触环境污染物：怀孕时应避免接触环境污染物，如汽车尾气、二手烟、有害气体等，尽可能远离毒物质。
3. 多喝水：适量的饮水可以促进体内毒素的排出，增强肾脏及肝脏的排毒功能。建议每天饮用2-3升的白开水，有助于促进毒素的清除。
4. 坚持适度运动：怀孕时适当运动不仅有利于健康，而且能够促进体内毒素的排出。可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。
5. 多吃富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物可以促进胃肠蠕动，防止便秘，从而加速毒素的排出。这类食物包括：蔬菜、水果、全麦类食物、豆类等。
6. 注意精神健康：精神压力过大、情绪波动大等不良心理状态会影响到内分泌系统，引起体内毒素的增加。因此，怀孕期间要注意保持良好的心态和情绪，减轻不必要的压力和焦虑。
总之，孕妈妈们要注意保持健康的生活方式和合理的饮食习惯，适当运动、多喝水、避免接触环境污染物等等，才能有效地预防胎毒的产生，保证胎儿的健康成长。
