孕后期的胎儿胎心率是非常重要的指标之一，通常应该在每次产检中都会被医生记录下来，以便及时发现胎儿的生长和发育状况。如果发现胎儿胎心率快了，应该及时采取相应的措施，避免影响胎儿的健康。
首先，需要弄清楚什么是正常的胎儿胎心率范围。正常情况下，胎儿心率应该在每分钟120-160次左右，如果超过这个范围就属于异常，需要引起重视。
胎儿胎心率快的原因可能有很多，比如胎儿活跃、母体过度紧张、宫缩等等。因此，应该根据具体情况来采取相应的措施。
1. 调整自己的情绪状态。即便你非常担心胎儿的健康，也不能过度紧张，因为这样会导致自身的情绪波动，进而影响胎儿。
2. 放松身体，避免过度劳累。保持合适的休息和睡眠时间，有助于缓解身体的不适，也可以降低胎儿胎心率。
3. 注意饮食健康。孕晚期要保持均衡的营养摄入，避免食用过多的高热量、高脂肪食物，增加自身的体重。
4. 坚持规律的运动。孕妇应该适当进行运动，避免长时间坐卧不动，可以做一些轻度的瑜伽或者散步等，可以促进胎儿发育和活动。
5. 就医寻求帮助。如果胎儿胎心率快的情况持续存在，建议及时就医，经过医生的检查和治疗，以便及时保护胎儿的健康发育。
总之，孕妈妈在孕晚期一定要注意自身的身体状况，保持放松的情绪，适当进行运动和进行规律的产检，保护好宝贝的健康成长。
