孕妇孕晚期需要注意身体的健康和胎儿的发育。去胎毒是其中的一个重要环节，可以帮助母体清除体内的毒素，增强免疫力，保护胎儿的健康。那么，孕妇孕晚期去胎毒应该吃些什么呢？
1. 蔬菜和水果
蔬菜和水果不仅含有丰富的维生素和微量元素，还富含膳食纤维和水分，可以促进肠胃蠕动，改善消化系统的功能，并且能够帮助清除体内的废物和毒素。孕妇可以选择多吃一些排毒效果好的蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等。
2. 杂粮
杂粮具有纤维质含量高、糖分低、营养丰富的特点，同时也有良好的清肠排毒作用。常见的杂粮有糙米、燕麦、黑豆等，孕妇可以适当增加这些食物的摄入量，来帮助排毒。
3. 深海鱼类
深海鱼类是富含 Omega-3 脂肪酸的食物， Omega-3 脂肪酸能够替代体内的不良脂肪并清除血液中的废物和毒素，具有很好的抗氧化和免疫调节作用。孕妇可以选择鲑鱼、小黄鱼、鲨鱼等多种深海鱼类，每周适当食用，对健康有很好的保护作用。
4. 食用菌类
食用菌类既有很好的美容养颜作用，也能够帮助清除体内的毒素和废物，充满营养，维生素含量高。常见的食用菌类有香菇、银耳、黑木耳等，孕妇可以适当多食用这些食物。
总之，孕妇孕晚期去胎毒应该谨慎选择食物，选择一些营养丰富、清肠排毒效果好的食物，同时也要适当注意饮食的多样性和均衡性，不要过度依赖某一类食物。若有不适或者不了解的情况，应咨询专业医生或者营养师的建议。
