34个月的宝宝已经可以吃很多种食物，因此可以选择很多不同的食物来帮助他们补钙。以下是一些食物建议：
1. 奶制品：这包括牛奶、酸奶、奶酪等。它们都含有丰富的钙质，是很好的选择。
2. 绿叶蔬菜：比如菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等。这些蔬菜中的钙含量非常高，而且还含有丰富的维生素和其他营养素。
3. 鱼类：比如三文鱼、鲑鱼等。这些鱼类不仅含有高量的钙，还含有大量的维生素D和蛋白质，对宝宝的成长发育非常有益。
4. 豆类和坚果：这包括豆腐、黄豆、花生等。它们含有丰富的蛋白质和钙，还有其他营养素，对宝宝的身体发育有很大的帮助。
5. 橙色蔬菜：比如胡萝卜、南瓜等。这些蔬菜中含有β胡萝卜素，可以帮助钙的吸收。
在给宝宝选择食物之前，还需要了解宝宝的具体情况，比如偏食、过敏等。除了通过食物来补钙，还可以采取其他方法，比如晒太阳、参加户外活动等。总之，保持平衡的饮食和生活方式对宝宝的健康成长非常重要。
