对于14个月大的宝宝来说，补钙是非常必要且重要的。钙是生长期儿童骨骼发育不可或缺的营养元素，足够的钙摄入可以帮助儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病、骨质疏松等疾病。但是很多家长不知道给宝宝补钙多久才能见效，这里给出几点建议：
1、连续补钙
孩子长期缺钙，在骨骼发育期会出现很多问题，所以平时家长要多加注意，保证每天给孩子补充足够的钙。补钙不能短时间内见效，要持续补充，慢慢地生效。
2、量力而行
虽然足够的钙摄入对宝宝的骨骼生长非常重要，但是过量补钙也会对孩子的身体造成危害。家长应该根据孩子的具体情况，合理地进行补钙，不要超过建议的摄入量。
3、多元化摄入
钙的来源很多，包括奶制品、鱼虾、豆腐、柿子椒、紫菜等食物。家长应该让宝宝多样化摄入，以免因为单一的食品选择而导致钙摄入不足。
总而言之，宝宝补钙不是一件马上见效的事情，需要长期坚持。在日常生活中，家长应该注重孩子的饮食，多让孩子摄取富含钙质的食物，可以在体格检查时咨询医生，对于孩子的健康有很大的作用。
