首先，需要了解胎心率低的原因，胎心率低的主要原因包括胎儿缺氧、胎盘功能异常、胎儿宫内发育迟缓等。针对不同的原因，需要采取不同的治疗方法和饮食调理。以下是一些可能有助于降低胎心率的食物和饮食建议：
1.增加蛋白质摄入量：如果胎心率低是由于胎儿宫内发育迟缓引起的，那么妈妈可以在饮食中增加蛋白质摄入量，从而提高慢性血液流量和血氧含量。吃一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2.增加铁质摄入量：如果胎心率低是由于缺氧引起的，那么妈妈需要增加铁质摄入量。铁是制造红细胞的关键成分，铁摄入量不足会导致贫血，进而影响胎儿的氧供应。可以通过多吃红肉、绿叶蔬菜、干豆类等食物来增加铁质摄入量。
3.增加维生素摄入量：维生素在胎儿宫内发育过程中也十分重要。增加维生素摄入量，可以提高胎儿血液中的氧含量， 从而改善胎儿的胎心率。可以多吃富含维生素的食物，如花生、大豆、青菜、胡萝卜、草莓等。
4.良好的饮食习惯: 除了需要增加一些特殊的营养素，良好的饮食习惯也很重要。保持饮食的均衡和营养，多吃容易消化的食物，干净的饮食，避免食物中添加剂对胎儿造成的不良影响。此外，还需要保持适当的运动，避免过度劳累，保持心情愉快，以帮助提高胎儿的生长发育和提高胎心率。
总之，准妈妈们应该保持合理的饮食营养，结合个人身体状况和医生的建议，及时采取措施来提高胎儿的胎心率及健康。
