孕妇在孕中晚期要特别注意饮食，合理的饮食对母婴健康都有着非常重要的作用。在孕中晚期，孕妇可以通过饮食调理来去胎毒，以下是一些适合孕妇食用的去胎毒食物。
1. 苦瓜：苦瓜中含有苦瓜甙和黄酮类物质，具有清热解毒、利尿排毒的功效。孕妇可以将苦瓜切成丝，加入鸡蛋炒食，或用苦瓜干泡水饮用。
2. 山楂：山楂具有健脾开胃、助消化的作用，而且还含有丰富的维生素C。孕妇可以将山楂清洗干净后直接食用或泡水饮用。
3. 青菜：青菜富含维生素C和叶酸，同时具有清热解毒、利尿消肿的功效。孕妇可以将青菜切成丝，配以豆腐或肉类食用。
4. 西瓜：西瓜富含水分和维生素C，且具有利尿消肿的功效，可以帮助孕妇排出多余的水分和毒素。孕妇可以将西瓜切成块直接食用或用果汁机榨汁饮用。
5. 红枣：红枣通气血、补益脾胃、润肠通便，还含有钙、铁等多种矿物质。孕妇可以将红枣泡水饮用，或将红枣煮粥食用。
此外，孕妇在孕中晚期还应注意多喝水、多吃蔬果和粗粮，少吃油腻、刺激性食物，同时避免吸烟、喝酒和接触有害物质，以保证母婴的健康。
