婴儿的睡眠习惯是随年龄变化的。新生婴儿的睡眠很不规律，他们一天要睡16-17个小时，但都是短暂的睡眠周期，最长的睡眠时间也不会超过4个小时。婴儿大约会在出生后两个月时，开始逐渐进入成人的睡眠周期，能够以较长时间的状态保持入睡状态。到了六个月左右，他们每天需要大约10-12小时的睡眠。一岁以后，婴儿的睡眠时间通常会减少到10个小时左右。
然而，每个婴儿都有其睡眠的独特需要和偏好，有些会睡得更长，有些则会睡得更短。其中，有些新生儿可能有夜间醒来或者难以熟睡的问题。这通常是因为他们的生理系统还在逐渐成熟中，在暂时阶段内需要更频繁的进食。对于这种情况，父母不必过于担心，可以尝试缩短白天间隔时间的活动时间、降低噪音等措施来调整。
在一般情况下，尽可能遵循宝宝的自然睡眠时间，设定他们的睡眠规律。例如，每晚安排固定的时间让宝宝入睡。另外，夜间醒来时父母也应尽量保持安静，避免大声喊叫和强光等会影响宝宝入睡的因素。通过父母的指导和培养，宝宝可以逐渐养成健康的睡眠习惯，让他们拥有更加精神饱满和健康成长。
