孕期是胎儿发育的关键时期，一旦受到不良因素的影响，就容易引起胎儿畸形。那么，备孕阶段如何降低胎儿畸形的风险呢？以下是几点建议：
1.定期体检
如果准备怀孕，可以提前定期做一次体检，了解自己的身体状况，保证身体健康。体检中可以检查甲状腺、血液、肝功能、心脏等器官的功能，发现问题及时治疗，在孕期中防止不必要的疾病发生，降低出现先天性畸形的风险。
2.避免饮酒和吸烟
饮酒和吸烟是不良的生活习惯，对胎儿有很大的危害。如果想要健康的孩子就要在备孕期就开始戒烟戒酒，如果不能完全戒掉，也要保证吸烟和饮酒的量尽可能小，缩小可能的不良影响。
3.营养摄入
适当补充必要的营养很有必要，可以多吃一些富含优质蛋白、脂肪、维生素等的食物。多摄取一些叶酸能够降低出生缺陷的风险。但也要小心一些危险的过量摄入，如维生素A、维生素E等，哺乳期也要注重饮食平衡。
4.避免环境污染
现代城市环境污染严重，所以在备孕期尽量不到环境污染比较大的地方，避免接触一些对胎儿有害的化学物质，避免毒害和污染等物质的影响，减少胎儿畸形。
5.注意合适的衣着
避免孕妇穿得过紧或过宽松，在服装选择上做到适当。穿着过紧或过宽松的衣服可能会导致胎儿发育异常，因此，孕妇要选择合适的衣服，优先选择自然纯棉及其它舒适的面料。此外，孕妇也要注意地震、火灾、人群流相对集中或开放的环境等安全保障。
利用以上几点注意项，可以有效的降低胎儿畸形的风险，在孕期中，孕妇也要注意及早发现身体状况的改变，定期做些保健和防病的工作，保证胎儿的健康发育。
