3个月的宝宝在出生时已获得足够的钙质储备，故无需额外补充。但是，母乳或配方奶中的钙含量可能不足以满足宝宝的生长发育需要，因此父母需要保证宝宝摄入足够的钙质，以确保骨骼和牙齿的正常发育。
如果宝宝正在母乳喂养，最好让妈妈注意到她自己的饮食摄入，确保她的饮食中富含钙质。 饮食中的钙源包括奶类、酸奶、芝士、绿色叶菜、坚果、豆类和鱼类等。母乳喂养的宝宝通常不需要额外补充钙。
如果宝宝正在配方奶喂养，则需要确认配方奶是否添加了足够的钙。大部分配方奶都已添加钙质，但它的含量可能因品牌而异，因此父母需要在选择配方奶时留意其营养成分表。
在宝宝的6个月后，随着宝宝的食物多样性增加，可以逐渐加入含有丰富钙质的辅食。常见的富含钙质的辅食食材有绿色叶菜、豆类、芝士、鱼类、奶类等，同时可以适当少量添加骨头汤等钙质高的食物。
虽然大部分3个月的宝宝没有必要额外补充钙质，但是根据宝宝的个体差异和个人情况，出现骨发育问题时，可考虑儿科医生建议的补钙情况。最好在儿科医生指导下，选择适当的补钙产品，并按照儿科医生的建议进行补钙，以避免钙过多引起的其他问题。
