孕晚期去胎毒是很重要的一步，有助于减少胎儿出生缺陷的概率。但是，在选择食物时，还应该注意安全与均衡。以下是几种孕妇可以尝试的营养食谱。
1. 洋葱薏仁杂粮粥：将洋葱、薏仁、玉米、糙米等杂粮煮粥，熬至粥糊状即可食用。薏仁去湿降火，具有排毒的作用。
2. 醋泡花生：将花生用开水烫熟，浸泡在醋中10小时以上，食用时撒上一点盐即可。醋能够帮助花生中的营养物质更容易吸收，花生则有利尿和消除体内毒素的功效。
3. 柠檬蜂蜜水：将柠檬汁、蜂蜜和温水混合，饮用即可。柠檬汁能够帮助身体排毒，同时蜂蜜具有保湿、营养的作用。
4. 紫薯丝绿豆粥：将紫薯切成丝，绿豆焯水后与紫薯一起煮粥，加入蜂蜜或糖调味即可食用。紫薯富含维生素和抗氧化剂，绿豆则具有利水排毒的作用。
5. 粉丝海带汤：将粉丝和海带煮成汤，加入金针菇和红枣，调味即可食用。海带和金针菇具有促进代谢和排毒的作用，红枣则有助于补血。
总之，选择安全营养的食谱是孕妇去胎毒的关键。如果有任何不适或疑虑，应该在专业医生的指导下进行。
