小宝宝的健康发育需要充足的钙元素，而乳钙是其中重要的一种。在补钙期间，也需要考虑宝宝对乳钙的吸收问题，以下是几点补钙乳钙的推荐方法：
1. 铁锅炖骨汤。将新鲜的鸡骨、鸭骨、牛骨、猪骨用铁锅炖好，加入适量的姜和葱，再加入适量的醋，在慢火下炖煮2-4小时即可。虽然炖骨汤时，钙离子被溶解在水中，但同时也释放了胶原蛋白，使宝宝更容易吸收。
2. 吃动物内脏和海参。动物肝脏、脾脏和海参是天然的乳钙来源，含有大量的钙质，容易被人体所吸收。
3. 运动增强钙吸收。适当的运动，如散步、跳绳、练习跳跃等都能增强儿童吸收钙的能力。通过运动能够加速骨头新陈代谢，让钙质得到更好的吸收。
4. 经常吃豆类和绿色蔬菜。豆类和绿色蔬菜含有大量的植物性钙质，且其吸收率比动物性钙质更高。可以在婴儿辅食中加入适量绞肉、豆腐、菜叶等食品。
5. 补钙奶粉。乳钙是膳食中的主要钙源，用含有乳钙的奶粉来配合膳食，能够保证宝宝获得足够的钙质。不过，也应该注意奶粉的选择和质量，避免食用劣质的乳制品。
日常饮食中，应该尽量确保孩子摄入足够的钙质，多方面的饮食搭配，能够更好的达到补钙目的。同时，家长们也需要了解宝宝所需的摄入量和吸收能力，不要过量或欠量，保持适量的补钙。
