7-10个月的宝宝正处在生长发育的关键时期，钙是宝宝成长必不可少的营养元素，钙的合成对于骨骼、肌肉和神经系统的发育都非常重要，因此补钙对于宝宝的成长发育具有至关重要的作用。
1. 合理饮食
在给宝宝添加辅食的时候，家长应该选择含有足量钙质的食物。牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐、鱼虾海鲜、骨头汤、菜类等都是补充钙质的好选择。造成钙不足的原因之一就是膳食不均衡，所以家长在准备宝宝的每日饮食时，应该让宝宝多吃含有钙质的食物。
2. 多晒太阳
适量晒太阳可以合成宝宝所需的维生素D，维生素D对钙的吸收有利，而这也是宝宝发育所必须的。但注意不要在强烈的阳光下暴晒。
3. 补充钙剂
如果家长觉得宝宝的钙摄入还是不足，可以选择给宝宝补充一定量的钙剂。但要注意选择品牌正规、含量准确且不含有害物质的钙剂，并咨询医生的建议后再进行补充，避免过量对宝宝造成不良刺激。
4. 注意康复治疗
一些慢性疾病（如消化系统疾病、慢性呼吸系统疾病、骨质疏松性骨折等）可能会影响宝宝钙的吸收，需要注意康复治疗的同时合理规划饮食、增强运动以及使用适当的营养补充药剂。
总之，家长在给7-10个月宝宝补钙时应该结合饮食调节、阳光照射和钙剂补充等方式，切不可盲目，应咨询医生的建议，为宝宝提供全面的和有益的营养，帮助宝宝顺利发育成长。
