宝宝头出汗较多，应加强营养，注意饮食健康，平时多给宝宝喝水，保持室内外的适当温度，避免过度穿衣，防止过度出汗。另外，可以多喂一些粥类食品，尽可能选择清淡易消化的食材，避免过多过油的食品，以保证宝宝消化能力良好，避免发生腹泻等不适症状。
常见的一些适宜补充的食材包括：
1. 枸杞子：枸杞子是一种养生食材，具有明目、滋补、免疫调节等功效。可与米一起煮粥，给宝宝补充多种营养物质。
2. 绿豆：绿豆具有清热解毒的功能，可煮成绿豆汤或绿豆粥，对消化不良、热毒等症状有很好的缓解作用。
3. 品种丰富的水果：水果的营养丰富，种类也非常多，只要是新鲜的水果都可以适量的给宝宝食用。不过，为避免过敏等问题，建议先从口感好、习惯接受的水果开始，例如香蕉、苹果、梨子等。
4. 鸡肉：鸡肉中含有大量的优质蛋白质，有益于生长发育。可用来煮成清淡的鸡肉粥或煮菜，非常适合宝宝食用。
总之，宝宝头部出汗是一个比较常见的问题，应该引起家长的注意。合理的饮食结构和规律运动对宝宝的健康生长非常重要，同时也需要保持良好的生活习惯，适当地安排孩子的作息时间，让孩子保持充足的睡眠和身体机能恢复。
