宫缩和胎动都是孕期的常见现象，其中宫缩是子宫肌肉收缩的结果，而胎动则是胎儿的运动。很多准妈妈在孕期中都会感受到宫缩和胎动，但一般情况下两者并不会频繁出现。
宫缩在孕期中是非常正常的现象，尤其是在孕晚期，孕妇经常会感受到子宫肌肉的收缩。这种收缩感通常持续几秒钟，甚至可能在一段时间内持续数分钟，这种轻微的宫缩感对孕妇和胎儿都没有危害。但是，如果宫缩感很强烈，间隔时间很短，甚至伴随有疼痛感，那么就需要及时就医，以免影响胎儿健康。
胎动的频率因人而异，但通常每天需要有8-10次活动。胎动较为频繁的可能是因为胎儿的身体很小，他们需要频繁地伸展四肢进行运动，以便获得足够的营养。另外，如果准妈妈在进食、运动和进入睡眠模式前多少会感受到胎儿的运动，这是很正常的，因为这些都会刺激胎儿的活动。
总的来说，宫缩和胎动不应该频繁出现。如果孕妇感受到严重的宫缩症状或胎动减少，则需要及时咨询医生。随着孕期的进展，胎动也会有所减少，这一时期内孕妇应该尽可能保持平静，减少紧张情绪，以便让胎儿有足够的发育时间。而在孕期期间，定期产检是必不可少的，孕妇应该确保每次检查都能得到及时和充足的医疗指导。
