宝宝十个月缺钙是一个常见的问题。钙是宝宝身体发育所必需的营养素之一，对于保持健康的骨骼、牙齿和心脏功能也非常重要。因此，如果宝宝缺钙，就需要及时补充钙质。
以下是一些补钙的方法：
1. 添加钙含量较高的食物
如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、沙丁鱼、绿叶蔬菜等。当宝宝十个月时，可以饮用少量的全脂牛奶或配方奶粉，每天不超过500毫升。
2. 适当晒太阳
接受自然的阳光，帮助身体合成维生素D，从而帮助身体吸收钙质。
3. 补充维生素D
维生素D是一个重要的营养素，有助于促进宝宝吸收钙。可以通过维生素D的补充剂或者多吃含有维生素D的食物来补充。
4. 采用丰富多样、均衡的饮食
给宝宝提供丰富多彩的食品，确保宝宝的饮食均衡。注意控制玩具和饮食的摄入量，以避免影响宝宝的食欲。
5. 不要过度喂养
过度喂养并不是一种健康的方式，会导致婴儿体重过重。控制好食品的数量，让宝宝自己决定什么时候要吃什么，这样才能保证营养吸收的均衡。
综上所述，如果宝宝十个月缺钙，家长应该及时采取措施增加宝宝的钙摄入量，并注意饮食的均衡性和数量的调节。如果出现严重的缺钙情况，建议尽快咨询医生，进行检查和治疗。
