补钙和锌是宝宝成长过程中必不可少的，因为这两种营养素对于骨骼发育和免疫力的提升有重要作用。所以，家长们在给宝宝喝奶的同时，也需要注重宝宝的钙和锌的摄入。
对于宝宝的补钙，母乳是首选，母乳中的钙含量高，易被宝宝吸收利用。如果宝宝不能完全以母乳为主食，需要饮用配方奶的话，建议选择添加了钙的配方奶。此外，有些宝宝存在乳糖不耐受的情况，无法接受牛奶，可以选择豆奶等其他替代品，还可以选择一些富钙食物来帮助宝宝补钙，如硬质奶酪、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等。
对于宝宝的补锌，可以选择富锌的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾、蛋类以及坚果等。同时，也可以选择添加锌的配方奶或者补充钙锌片、多种维生素片等。
值得注意的是，宝宝饮食中补钙补锌需要量力而为，量的大小需要根据宝宝的具体年龄、体重和生长发育情况来决定。而且，钙和锌的摄入与吸收也有着受许多因素的影响，如食物的搭配、饮食习惯、运动等，因此建议家长们多根据孩子的情况进行合理的搭配和调整，以保证宝宝获得足够的钙和锌，促进宝宝的健康发育。
