对于周岁宝宝而言，维生素D3的摄入量是非常重要的。维生素D3主要有以下作用：有助于钙的吸收和利用、参与骨骼生长、强化免疫系统等，因此在婴幼儿阶段适当补充维生素D3尤其重要。
根据美国儿科学会、英国皇家营养学会等权威机构建议，1岁以下儿童每天需要摄入400-800IU（国际单位）维生素D3。建议分两次摄入，每次200-400IU，即每天不少于400IU。
值得注意的是，母乳喂养的宝宝在出生后1个月内通常不需要额外维生素D3的补充，因为母乳中含有适量的维生素D3。但是，从2个月开始，建议开始每天补充400IU的维生素D3。对于部分较为特殊的情况（如早产儿、低体重儿等），可以适当增加维生素D3的补充量。
此外，值得注意的是，摄入维生素D3最好来自天然的食品，如鸡蛋、鱼类、虾等，同时多晒太阳也可以增加体内维生素D3的含量，但是我们不能完全依靠食物和阳光的摄入，通过补充的方式来达到适当的摄入量更保险。
总之，适当补充维生素D3对宝宝的健康成长非常重要，但是补充的剂量也需要掌握。如果您对宝宝的维生素D3补充摄入量有疑虑，建议您咨询医生或者儿科专家的意见。
