五个月宝宝是处于较为关键的生长发育阶段，这时期对于维生素的需求量也随之增加。因此，适当补充维生素是有必要的。下面我们来了解一下五个月宝宝需要补充哪些维生素及其作用。
1.维生素D
维生素D是促进无机盐沉积和骨骼生长发育的关键物质。五个月宝宝开始逐渐向外界接触，这时自然光会促进维生素D的产生。但有些家长的宝宝可能长时间在室内，缺乏自然光，可能会导致维生素D缺乏，影响骨骼生长发育。因此，建议适当补充维生素D，每天可给宝宝0.4毫克。
2.维生素C
维生素C是促进免疫系统发挥作用、增强身体抵御疾病能力的重要成分。五个月宝宝的免疫系统还不够成熟，因此需要适当补充维生素C。维生素C还有帮助铁吸收的作用，有助于防止缺铁性贫血。每天可给宝宝补充50毫克左右的维生素C。
3.维生素A
维生素A对于儿童视力的发育和免疫系统的运作都有重要作用。五个月宝宝对多彩世界和周围事物充满好奇，此时需要视力发育所需的维生素A。同时，维生素A还对免疫系统运作起到至关重要的作用。每天可给宝宝补充300微克至500微克的维生素A。
4.维生素K
维生素K是血凝素的重要成分，有助于血液凝固。因此，适当补充维生素K能帮助宝宝免受出血等疾病的困扰。每天可给宝宝补充10微克的维生素K。
5.维生素B族
维生素B族成分包括维生素B1、B2、B6和B12等，这些成分对于神经发育和代谢能量都有重要作用。五个月宝宝的大脑和神经系统正在快速发育，因此需要适当补充维生素B族。每天可给宝宝补充少量的维生素B组合片。
需要注意的是，五个月宝宝的肠胃还比较娇嫩，容易出现各种不适，因此，家长在补充维生素时不能过量。此外，补充维生素的方式也要选择适当的方式，像蔬果泥、混合食糊等都可以帮助宝宝摄入足够的维生素。最后，家长在选择维生素补充剂时，一定要选择正规的品牌和有资质的药店购买，以免购买到不合格的产品，给宝宝造成不必要的健康损害。
