6个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，补充足够的钙对健康成长非常重要。钙是维持宝宝骨骼健康发育所必须的营养素之一，但是宝宝的肠道对于不同形式的钙吸收能力存在一定的差异，因此我们综合建议妈妈们在给宝宝补钙时，可以优先选择以下几种钙质：
1. 乳钙：乳钙是从乳制品中提取的钙，其含量较高且易于吸收。在宝宝6个月的时候，妈妈可以通过母乳或者是配方奶粉来补充宝宝的乳钙。
2. 羊奶钙：羊奶钙也是一种非常好的钙质来源。相较于牛奶，羊奶在蛋白质、脂肪、钙等多个方面都具有更为优秀的营养成分，适合于宝宝体质较弱的情况下饮用。
3. 海藻钙：海藻钙是由海藻提取得来的，含有丰富的钙、镁、锌等矿物质和微量元素。此外，海藻钙也含有一定的蛋白质和维生素D等营养素，可增强宝宝免疫力。
4. 氢氧化钙：氢氧化钙又称熟石灰，是一种无机盐，是为数不多的钙质来源。氢氧化钙可以在食品中被直接添加，也可以在配方奶粉中添加，但是需要注意的是氢氧化钙的摄入量不应过多，否则可能引发问题。
总之，选择好合适的钙质来源很重要。同时，与其他营养素的摄入配合也是关键，建议妈妈们在宝宝吃辅食的同时，加入富含钙质的蔬菜和水果，如菠菜、豆腐、虾皮、桂花糯米粥等。通过多角度的补充，宝宝的健康成长才能更有保障。
