睡倒觉是指婴儿面朝着床单或毯子的睡姿。睡倒觉会增加婴儿患上窒息和突发性婴儿死亡综合征的风险。因此，纠正睡倒觉对于宝宝的健康和安全至关重要。
以下是一些帮助纠正睡倒觉的建议：
1. 尽早开始：最好在宝宝出生后的头几周开始训练。这样，宝宝会在婴儿期建立正确的睡姿。
2. 挑选合适的床品：在宝宝的床上使用紧贴的床单和薄毯子，这样宝宝就不容易把头埋在里面。
3. 确保腹部运动时间：让宝宝多进行腹部滚动练习，并在观察下让宝宝适应面朝上的睡姿。
4. 安抚宝宝：如果宝宝对面朝上的睡姿感到不舒适或焦虑，可以帮助他/她安心，使用安抚技巧，如让宝宝依偎在胸前，轻轻拍打他/她的背部等。
5. 规律作息：制定规律的作息时间表，让宝宝在每晚的同一时间入睡，逐渐适应面朝上的睡姿。
6. 关注安全细节：确保宝宝睡眠环境的安全，避免使用过多的床垫、胶水婴儿床、厚重面纱等等。
7. 使用睡袋：睡袋有助于紧贴宝宝的身体，让宝宝的头部和脖子自由，同时避免他们把被子盖过头或把被子掉到面前。
通过上述方法，父母可以帮助宝宝建立正确的睡姿和规律作息时间表，保护宝宝的健康和安全。如果您遇到困难，可以咨询儿科医生或睡眠专家。
