孕晚期是孕妈妈和宝宝发育的关键时期，良好的饮食习惯对母婴健康都至关重要。其中，在孕晚期，去胎毒的食物可以帮助孕妈妈清除体内的废物和毒素，促进营养的吸收和宝宝的健康成长。
以下是孕晚期去胎毒的食物推荐：
1. 蔬菜：色彩鲜艳的蔬菜包含大量的维生素和矿物质，可以帮助清除体内废物和毒素。例如，菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等蔬菜都是良好的选择。
2. 水果：水果富含抗氧化物质和纤维素，可以帮助孕妈妈清除体内毒素，同时促进肠道蠕动和排便。例如，苹果、橙子、柚子、葡萄柚、草莓、蓝莓等水果都是良好的选择。
3. 坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和纤维素，可以促进消化和排便，清除体内废物和毒素。例如，杏仁、核桃、葵花籽、南瓜籽、亚麻籽等坚果和种子都是不错的选择。
4. 红枣：红枣富含营养物质和纤维素，可以促进消化和营养吸收，同时具有清除体内废物和毒素的作用。
5. 豆类：豆类富含蛋白质和纤维素，可以促进消化和排便，清除体内废物和毒素。例如，豆腐、黑豆、红豆、绿豆等都是不错的选择。
总之，孕晚期去胎毒的食物以新鲜、天然、色彩鲜艳的蔬菜、水果、坚果和种子、红枣、豆类为主。同时，孕妈妈也需要控制糖分、脂肪和盐分的摄入，保持饮食的均衡和多样化，才能达到去胎毒的效果。另外，孕妈妈还需咨询医生或营养师的意见，在饮食计划中添加适当的保健品，以确保自身和宝宝的健康发育。
