婴儿午睡和老年人午睡是两个不同的概念。
针对婴儿午睡，大多数医学研究表明，在婴儿阶段适当午睡有助于他们的成长发育和身体健康。婴儿对于午睡的需求因个体而异，但通常需要在每天的白天安排一到两次，每次长度从几分钟到几个小时不等。如果不让婴儿午睡，可能导致他们在晚上难以入睡，导致失眠和过度疲劳。
而对于老年人午睡，有研究表明，健康在80岁以上的老年人如果每天中午小睡30-60分钟，可以提高他们的大脑功能，减轻疲劳，改善睡眠质量和精神状态，并预防老年痴呆症等疾病。但是，老年人的午睡时间不能太长，过长的午睡时间会影响晚上的睡眠质量，导致夜间失眠。
总之，婴儿和老年人的午睡需求因年龄、健康状况等因素而异。在婴儿阶段，适当的午睡是有益的；对于健康的老年人，适度的午睡也有益于身体健康和精神状态。但过度的午睡时间，无论是对婴儿还是老年人，都会影响晚上的睡眠质量，给健康带来负面影响。
