宝宝喉咙有痰，应该让宝宝多喝水，多吸干净新鲜的空气。此外，运动可以促进身体的代谢作用，有一定的帮助。但是，需要注意的是宝宝出汗的量不能太多，一定要掌握好合适的程度。
宝宝的身体处于生长发育的阶段，新陈代谢速度比较快，运动也比较频繁，因此出汗也是十分普遍的。但是，因为宝宝的体温调节系统并不完善，所以不能让宝宝出太多的汗，否则会影响宝宝的健康。尤其是如果宝宝喉咙有痰，出汗过多可能会加重宝宝的病情。
宝宝喉咙有痰时，建议妈妈观察宝宝的身体状况，如果宝宝没有发热，建议进行适量运动，比如在家里陪宝宝跑跑步、做做家务，可以适当加速宝宝的新陈代谢，促进身体的循环。但要避免剧烈运动，否则会让宝宝出汗过多，影响健康。
此外，宝宝喉咙有痰，缺水也是影响身体恢复的因素之一，因此妈妈要保证宝宝足够的水分摄入。给宝宝喝温开水或淡盐水，可以帮助稀释痰液、防止感染。同时，多通风、保持室内湿度适中也很重要，可以让宝宝呼吸的空气更加新鲜。
总之，宝宝喉咙有痰要多出汗吗？这依赖于具体情况而定，若宝宝身体状况不错，可适当运动，但要控制出汗的程度。在日常生活中，做好宝宝的身体护理工作也很关键，让宝宝远离病菌、保护宝宝健康成长。
