根据专家的建议，两周岁宝宝需要补充维生素D。这是因为维生素D在婴儿期和幼儿期对骨骼和免疫系统的发展具有重要影响。
维生素D的主要作用是促进钙的吸收，维持血钙水平稳定，同时还能够促进骨骼的生长和骨密度的增加。此外，维生素D还具有调节免疫系统的功能，可以增强宝宝的身体抵抗力，预防感染和疾病。
但由于维生素D极少存在于食物中，宝宝需要通过其他途径获取足够的维生素D。阳光是最主要的维生素D来源之一，但大部分的宝宝很少有充足的户外活动时间，或者在太阳照射充分的情况下也不一定能够获得足够的维生素D。而母乳和人工配方奶中的维生素D含量也是有限的，无法满足宝宝的需求。
因此，专家建议在宝宝两周岁之前，出生后的几个月里，宝宝每天应该摄入400-600IU的维生素D。这可以通过维生素D滴剂或含有维生素D的婴幼儿营养品来实现。宝宝两周岁后，一般来说可以从日常饮食中获得足够的维生素D，不必再补充额外的维生素D。
需要注意的是，补充维生素D的剂量应该根据孩子的年龄、体重和具体情况来确定。过高的维生素D摄入量可能会引起头痛、恶心、呕吐、腹泻等不良反应，甚至可能对身体健康造成影响。因此，家长在给宝宝补充维生素D时一定要遵循医生的建议，不要擅自增加剂量。
