积食是指食物在消化道中停留时间过长，无法正常消化、吸收和排泄。主要表现为食欲不振、腹胀、烦躁、便秘等症状。当宝宝出现积食症状时，父母应引起关注并积极治疗。
4岁宝宝积食会影响其睡眠质量。由于食物难以正常消化和分解，会引起腹部胀气、疼痛等不适感觉，导致宝宝睡不安稳，频繁醒来，严重时甚至会出现入睡困难的情况。同时，积食还会导致宝宝出现食欲不振、营养吸收不良等症状，进而影响其身体发育。
在宝宝睡觉时出汗是一种正常的身体反应，但若是过度出汗，就需要引起注意。积食引起的出汗主要是由于身体代谢负荷过大，消耗体内能量过多，导致汗腺不断分泌汗水。此外，积食还会导致肠胃蠕动不畅，引起胃肠道不适，从而诱发神经系统反应，导致宝宝出汗。
当宝宝出现积食症状时，家长应尽早采取措施进行治疗。首先，应加强对宝宝饮食的控制，尤其是对于容易积食的食物，要避免过多食用。其次，可以尝试使用一些缓解宝宝胃肠不适的药物，如酵母菌、益生菌等。在此同时，也可以考虑使用一些传统中药进行治疗，如大黄、芒硝等。
总之，积食对宝宝的身体健康会带来一定的影响。家长应注意宝宝的饮食和消化情况，并采取相应的治疗措施，以帮助宝宝尽早恢复健康。
