宝宝出汗是一种正常的生理现象，胎儿时期就已经开始出汗，是皮肤细胞新陈代谢的表现。但是在生长发育过程中宝宝的出汗量也会不断增加，也有可能会出现一些问题。出汗过多会导致营养物质丢失，使得宝宝的身体虚弱。这时候家长可以选择给宝宝适当的补品来健康地维持宝宝的生长发育。
1、植物性饮品
宝宝出汗后，可以给宝宝喝一些植物性饮品，如枸杞茶、菊花茶等，这些饮品可以帮助宝宝除湿解暑、滋润身体。
2、清凉蔬菜汁
宝宝出汗补什么？清凉蔬菜汁也是不错的选择之一。可以选择一些清热降火的蔬菜，如黄瓜、芹菜、冬瓜等制成蔬菜汁。宝宝喝了之后不仅可以补充身体所需的水分，还可以减轻身体负担。
3、果汁
出汗多的宝宝可以试着喝一些水果汁，尤其是一些富含维生素C的水果汁，如柠檬汁、柚子汁等。
4、瘦肉
宝宝长时间出汗，身体消耗能量较大，因此需要补充一些优质蛋白质，如瘦肉。此外还可以给宝宝补充适量的蛋白粉和营养餐。
需要注意的是，宝宝出汗并不是所有时候都需要补充，只有宝宝出汗量很大，或者是出现了营养不良的情况，才需要适当地给宝宝补充营养物质。平时，家长可以考虑给宝宝选用透气性比较好的衣物，并保持宝宝的个人卫生，以减少宝宝出汗的问题。
