维生素D是一种脂溶性维生素，对人体骨骼发育和免疫系统功能有重要作用。宝宝在生长发育期尤其需要大量的维生素D来支持骨骼和牙齿的正常发育。 但是，宝宝只能在日光照射下合成维生素D，而在室内或者冬季天气阴沉的情况下，宝宝的皮肤就无法合成足够的维生素D，所以需要通过饮食或者补充维生素D来保证足够的营养需求。
那么，宝宝吃维生素D最少多少单位呢？ 根据儿童饮食营养的标准，推荐宝宝每天补充400-1000单位的维生素D。 一般来说，新生儿每天应该获得400-500单位的维生素D，3个月到1岁的婴儿应该获得400-1，000单位的维生素D。 需注意的是，过量的摄入过多的维生素D也会对宝宝的健康造成负面影响。 维生素D中毒可能导致恶心、呕吐、焦虑和心跳加快，重者会导致肝脏和肾脏损伤。
因此，对于宝宝的维生素D补充，建议在儿科医生指导下进行合理的补充。 如果孩子的饮食中缺乏维生素D，记得在医生的建议下补充足量的维生素D。特别是在夏季日照充足的情况下，尽可能多带宝宝在户外活动，在太阳照射下增加维生素D的合成，同时注意避免强烈阳光直接照射皮肤，以避免可能的皮肤损伤。
