钙和DHA都是婴儿生长发育所必需的营养成分。钙对于婴儿骨骼的生长和硬化至关重要，缺钙会导致智力发育迟缓、骨骼畸形等问题。DHA（二十二碳六烯酸）是一种奥美加-3脂肪酸，是大脑和眼睛发育所必需的成分，DHA的储备量越高，智力越高，心理发育越快。
对于宝宝补钙和DHA，首先必须强调的是选择适合自己宝宝年龄和身体情况的产品，再依据自己的经济和个人需要选择不同的乳品或药品。
1.钙
（1）牛奶
母乳是宝宝最好的钙来源，因为母乳中含有丰富的人乳钙。对于没有条件母乳喂养宝宝的家庭来说，可以选择添加了钙的儿童奶粉或牛奶。其中，牛奶中含有的钙是一种生物利用率最高的钙质，它的钙含量相对较高且易被吸收，同时还含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收和利用。
（2）钙片
除了牛奶，还可以选择加强型的钙片、维D钙等钙剂，但是必须按照医生的建议量来使用，以免造成钙过多和增加心脏负担。
2.DHA
（1）鱼肝油
DHA的一个很好的来源是鱼肝油，它含有丰富的Omega-3脂肪酸，并富含维生素A和D。一些鱼油产品还添加了其他的维生素和矿物质，如钙、镁、硒和铁。因此，鱼肝油的摄入可以促进宝宝的智力发育，并有利于增强宝宝的免疫力。
（2）婴儿DHA奶粉
近年来，市场上涌现了不少添加DHA的婴儿配方奶粉，母乳替代品中也有添加DHA的产品。这些产品的DHA含量从100mg到200mg不等，它可以帮助宝宝更好地发展大脑功能，提高宝宝的免疫力。
对于宝宝补钙补DHA，家长咨询医生或者去专门的药品、营养品、儿童用品或母婴用品店进行咨询，选择钙和DHA含量合适并符合自己需要的产品即可。但是，家长们要注意，婴儿的钙和DHA需要量也因年龄不同而有所不同，不要过量补充。
