对于婴儿来说，趴睡对于促进肌肉发育和睡眠质量的提高非常重要。但是，为了保护婴儿安全，一般建议从四个月开始训练婴儿趴睡。然而，婴儿翻身后能够自如地趴着睡觉的时间因孩子的发育和熟练程度而有所不同。
当婴儿翻身能够稳定地自如地控制头部时，就可以开始训练趴睡。大概在四个月的时候，婴儿会逐渐适应这种睡眠姿势。但是，如果婴儿抱怨或者不舒服，在训练期间应该重新选择侧卧或者仰卧睡眠姿势。
对于婴儿来说，睡眠对于身体发育和健康起着重要的作用。因此，监测婴儿的意识和发育状况至关重要。如果婴儿在半小时内不能自主地翻转了，那就应该更换婴儿的睡姿。如果婴儿的头部和颈部发育良好，那么这样的训练时间就可以相对的缩短。
关于婴儿趴睡，家长需要做好以下几点：
1. 不要把头部枕在枕头上。这样回阻碍到婴儿的呼吸，影响睡眠质量。
2. 睡觉时胸部和腹部贴着床垫。这样，婴儿的身体能够更好地支撑自身重量。
3. 监测婴儿的状态。早期发现问题可以更好地应付问题。
4. 定期观察婴儿的颈部发展情况。如果出现颈部发育不良，应该尝试其他的睡眠姿态。
总的来说，家长应该注意观察婴儿的状态，及时发现问题，并且让婴儿慢慢适应趴睡的睡眠姿态。这样，就可以保证婴儿的健康成长。
