怀孕36周的妈妈去胎毒十分重要，它有助于减少宝宝在出生时因胎毒对身体及智力的影响。在去胎毒期间，妈妈的饮食应该营养丰富，有助于滋养胎儿的健康成长。
以下是一些建议：
1. 高蛋白饮食
怀孕期间，需要摄取大量蛋白质帮助胎儿的生长与发育。建议每天摄取2-3份来自于家禽、鱼类、豆类、坚果和蛋类的食物。
2. 高纤维饮食
高纤维饮食有助于维持消化系统的健康，预防便秘等问题。建议每天摄取大量的蔬菜、水果、麦片和全麦食品，如全麦面包、全麦面条等。
3. 高钙饮食
怀孕期间需要相当高的钙摄入量。如果妈妈缺乏钙，她的骨骼和牙齿将遭受破坏。另外，钙也对宝宝的骨骼和牙齿成长十分关键。建议每天摄取含有钙的食品，如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、豆类等。
4. 红肉和铁制剂
红肉和铁制剂对于盈亏是相当关键的。红肉和铁制剂可以增加血液红细胞的数量，以预防贫血。铁制剂的生物可用性高。建议妈妈每天至少摄取一次红肉，如鸡肉、牛肉、猪肉等;如果她无法接受红肉，建议他们每天 1-2 次服用铁制剂。
总之，怀孕36周去胎毒时，妈妈的饮食应该保持健康和营养丰富，以确保宝宝健康、快乐的到来。同时，妈妈们也应该避免肥胖和体重增加过多，以保持健康的体重和压力，以预防潜在的健康问题。
