一岁多的宝宝正处于骨骼生长发育的关键时期，补钙非常重要。以下是一些补钙的方法：
1. 增加饮用含钙高的牛奶和奶制品。全脂牛奶和奶酪、酸奶和奶油等都是良好的补钙来源。婴儿可先尝试喝1-2盎司的牛奶，每周逐渐增加量到16-24盎司。
2. 选择含钙高的食品。例如，鱼类、豆制品、葱蒜等都是含钙较多的食品。
3. 多晒太阳。阳光直接照射在皮肤上能够刺激体内合成维生素D，有助于钙的吸收。
4. 参加适龄的锻炼。适当的锻炼可以增强宝宝的骨骼，加快钙的吸收。
5. 调整食物搭配。宝宝应该保持营养均衡，多食用绿色蔬菜和水果，同时减少过多的糖和咖啡因。
总之，补钙对于一岁多的宝宝来说必不可少，家长应该注意给宝宝提供合适的食物和营养，促进宝宝的骨骼生长发育。同时，家长也要定期带宝宝去体检，确保身体健康。
