虾是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素B族以及矿物质，比如钙、镁、铁等。对于宝宝来说，补钙是非常重要的，可以促进骨骼的生长发育，增强免疫力，防止缺钙导致的身体不适。
虽然虾中含有钙，但是并不是一种很好的钙补充来源。首先，虾中钙的含量并不是非常高，每100克虾肉中含纯钙约为56mg，相比于奶类、豆类、蔬菜等，虾中的钙含量较低。其次，宝宝食用虾时可能存在过敏风险，不宜频繁食用。
因此，要想让宝宝获得足够的钙，更好的方式是选择富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝士、鲜奶酪、菜花、海带、小白菜等。此外，合理搭配饮食也是健康的一部分，可以让宝宝食用多种膳食来源的钙质，增加钙的吸收。
总之，虾含有钙，但无法被视为主要的钙质来源。建议宝宝在保证通过其他食品获得足够钙质的情况下，可以适量食用虾类，更好的促进健康成长。
