宝宝是每个家庭的中心，每个父母都希望宝宝能够健康成长。其中，骨骼的健康成长非常关键，而补钙就是保证骨骼健康成长的重要措施之一。下面就为大家分享一下，49天宝宝吃什么补钙的问题。
首先，我们需要知道宝宝补钙的量和途径。根据专家建议，宝宝每天需要补充的钙质量是每天200~300毫克。这种钙需要从食品中获取，还需要暴露在阳光下，以促进维生素D的合成，促进钙的吸收。
那么，49天宝宝吃什么补钙呢？在补钙食品方面，建议父母选择富含钙质的食品，例如鱼肉、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜等。特别是这些绿色蔬菜，其中最维生素D最好的一种就是菠菜啦。
好了，接下来再介绍一下如何让宝宝更容易地吸收钙质。首先，要确保宝宝充足的阳光照射量，因为阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D是钙的重要“助手”。
其次，宝宝的饮食要健康，避免食用过多的糖、油脂等含糖量高的食品。另外，宝宝在进食时，可以添加些醋或香酱油等酸度较高的辅食，酸度高的食物可以促进钙的吸收。
最后，还要注意，不要给宝宝过多的奶粉。因为奶粉里不仅含钙量较高，同时宝宝的肠道消化功能尚未完善，如果过多吃奶粉反而会对身体有害。
总之，补钙不是一蹴而就的事情。父母可以根据宝宝的成长需要，有计划地为宝宝选择一些适当的补钙食品。并且，还需要与孩子的医生或者保健师交流，共同制定宝宝的饮食计划，以确保宝宝身体健康，健康成长。
