宝宝睡眠对于健康成长至关重要，特别是在刚出生的几个月内，这段时间对于宝宝的睡眠管理非常重要。虽然每个宝宝的睡眠习惯都不同，但许多研究表明，婴儿在成长和发展过程中，需要超过12小时的睡眠时间。虽然亲人们总是想抱着宝宝入睡，但是这并不是长期的好习惯。
首先，婴儿习惯抱着睡觉，是很容易形成依赖性的。一旦婴儿睡得很安稳时，要想把婴儿从怀里抬出来，可能会把宝宝惊醒，使宝宝难以入睡。这也会造成婴儿对于外部环境的依赖性，宝宝很难在其他环境下安心入睡。
其次，当宝宝习惯抱着睡觉后，他们会很难在没有抱着人的情况下自我安慰，这样的孩子往往会发生哭闹或过度不安的情况，导致难以自我入睡，休息质量也会变差。
最后，婴儿长期抱着睡觉，也容易导致深度睡眠不足，这种深度睡眠对于婴儿的身体成长和大脑发育都非常重要，促进了宝宝的神经系统发育。
所以，建议父母在宝宝四到六个月的时候，逐渐训练宝宝习惯自己单独入睡。可以在睡觉前陪伴宝宝，安抚宝宝的情绪，但不要总是抱着他们入睡，可以借助背部按摩和催眠音乐，帮助宝宝入睡。渐渐地，宝宝就会变得更加独立，并安心入睡。建立良好的睡眠习惯，不仅有益于婴儿的成长，也有助于家庭的整体健康。
