在妈妈怀孕期间，胎儿会从母体获得足够的维生素D。但是，一旦宝宝出生并过了六个月的哺乳期，由于宝宝无法摄入足够的维生素D，所以需要从饮食或补充剂中获取。 维生素D对于宝宝的生长发育很重要，它帮助身体吸收钙和磷，从而使骨骼健康。它也有助于支持宝宝的免疫系统。
所以，对于一周岁的宝宝来说，它需要每天摄入600-1000 IU的维生素D。很多品牌的成人维生素D片中，含有1000 IU至2000 IU维生素D。不过，应该遵循医生建议的剂量。 应该让宝宝每天摄入的维生素D数量不超过1000 IU。因此，你应该在儿科医生或家庭医生的建议下使用维生素D补充剂。 通常，儿科医生会为宝宝开具特定剂量的维生素D片或液体剂量。如果您担心自己的宝宝是否缺乏维生素D，请咨询您的儿科医生。 在饮食方面，富含维生素D的食物有鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼等油性鱼类。如果你的宝宝已可以进食固体食物，可以考虑增加这些食物的摄入量，从而为宝宝提供足够的维生素D。
