胎儿缺氧是指胎儿在子宫内由于某种原因导致缺氧，可能会影响胎儿生长发育和健康状况，因此孕妇需要警惕。判断胎儿缺氧有以下几个方法：
1. 胎动减少或变弱：胎动是宝宝发育的重要标志之一，突然减少或变弱可能说明胎儿处于不健康的状态。孕妇应该注意宝宝的胎动情况，如果有异常情况应及时就医。
2. 体重增长不足：正常情况下，孕妇每周应增加0.5-1公斤的体重，如果长期体重增长不足说明胎儿可能缺氧或其他问题，建议就医。
3. 压力试验不良：孕期中医常用的一种检查方法是胎心监护压力试验，通过给宝宝施加压力，评估其反应情况。如果宝宝反应不良，可能说明缺氧。建议及时就医。
4. 窒息反应：如果宝宝在子宫内出现窒息反应，可能会出现大脑异常、黄疸、胎便吸入等情况。孕妇应该注意宝宝的反应情况，如出现异常应及时就医。
5. 彩超检查：孕期经常进行彩超检查可以帮助孕妇及时了解胎儿生长情况，包括胎儿脏器结构、胎盘情况等。如果发现不正常，需要及时就医。
总之，孕妇应该定期进行产前检查，及时发现胎儿缺氧等问题。同时保持良好的生活习惯，饮食均衡、适当运动，避免过度疲劳等，对胎儿健康也有一定的促进作用。
