宝宝在生长发育期间，钙的摄入非常有必要，因为钙是维持宝宝骨骼健康和身体强壮的关键。蔬菜也是宝宝日常饮食中重要的营养来源，但是蔬菜中含钙量一般较低，因此需要注意搭配其他含钙食物来补充。
以下是几种帮助宝宝在吃蔬菜的同时补钙的方法：
1.多食用容易吸收的蔬菜：豆类，海带，菜花，芦笋，白菜，韭菜，莲藕，西葫芦等都是容易被人体吸收的蔬菜，宝宝可以选用这些蔬菜来补充钙质。
2.搭配含钙的食物：像酸奶、奶酪和牛奶这些含有丰富钙质的食物可以和蔬菜进行搭配，例如菠菜配燕麦、奶酪加青菜等等。
3.向宝宝提供足够的维生素D：维生素D在帮助人体吸收钙方面起到至关重要的作用，皮肤摄取阳光并自然产生维生素D的作用是不错的补钙方式。当然，如果家长认为宝宝缺乏维生素D，可以询问医生并给宝宝补充维生素D的药物。
4.适量补充钙剂：如果其他方法还无法满足宝宝的钙质需要，可以向医生询问并适量给宝宝补充钙剂。
总之，宝宝在饮食中吃蔬菜和其他含钙的食物进行搭配，同时在日常生活中注意提供足够的维生素D，就可以有效帮助宝宝补钙并保持身体健康。
