2岁4月的宝宝正处于生长发育的关键时期，足够的钙摄入对骨骼的发育至关重要。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶制品是最常见的补钙食品，例如鲜奶、酸奶、芝士等。鲜奶和酸奶不仅富含钙，还含有其他重要营养素如蛋白质和维生素D，能够帮助骨骼健康发育。
2. 海产品：贝类、虾、蟹都含有丰富的钙，而且还富含蛋白质和矿物质，是很好的补钙食品之一。不过要注意，儿童最好少食用鱼类，避免摄入过多的汞。
3. 蔬菜：某些蔬菜中的钙含量也比较丰富，例如菠菜、花菜、胡萝卜、豆类等。这些食品可以搭配肉类、豆腐等其他食品一起食用，提高钙的吸收率。
4. 水果：水果中的钙含量较低，但是吃些水果也是有益的，特别是柑橘类水果，比如橙子、柠檬，其中的维生素C可以促进钙的吸收。
5. 钙片：如果宝宝的钙摄入量远远低于推荐的日摄入量，建议通过医生的咨询，在合适的情况下为宝宝补充钙片。
在给宝宝补钙时，要注意不要过量，避免产生负面影响。另外，我们应该鼓励宝宝到户外运动，晒太阳也有助于钙的吸收。
